Силовые направления
![](https://kingsgym.ru/wp-content/uploads/2021/03/s-chego-nachat-crossfit-novichku.jpeg)
- CRSFT
-
Crossfit — это высокоинтенсивная тренировка направленная на развитие мышц, сердца, дыхательной системы и выносливости.
![](https://kingsgym.ru/wp-content/uploads/2021/03/pexels-pixabay-416778-768x512.jpg)
- Функционал
-
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.
![](https://kingsgym.ru/wp-content/uploads/2021/03/pasted_image_0_2-768x356.png)
- Intensive
-
Жиросжигающая силовая тренировка, где прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.
![](https://kingsgym.ru/wp-content/uploads/2020/12/step-768x511.jpg)
- TABATA
-
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время
![](https://kingsgym.ru/wp-content/uploads/2020/12/crsfit-768x576.jpg)
- FULL BODY
-
Тренировка для всего тела. Основная идея заключается в том, чтобы за одну тренировку проработать сразу все группы мышц.
![](https://kingsgym.ru/wp-content/uploads/2020/12/upbody-768x391.jpg)
- LOW BODY
-
Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса