Силовые направления

Crossfit — это высокоинтенсивная тренировка направленная на развитие мышц, сердца, дыхательной системы и выносливости.

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.

Жиросжигающая силовая тренировка, где прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время

Тренировка для всего тела. Основная идея заключается в том, чтобы за одну тренировку проработать сразу все группы мышц.

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса